想减肥不要错过早点起床晒太阳

人们都喜欢晒太阳,晒太阳到底有哪些作用呢?阳光也许有助于塑造健美的身材呢!我们早就知道,沐浴清晨的阳光可以抑制你的食欲,减轻你的体重。但是我们尚不清楚阳光是否对体重有直接影响——不过,能够早起晒太阳的人,睡眠周期大都十分规律,而这也与健康的体重有关。

我们不禁要问,除去“睡得好”带来的影响,阳光与体重之间到底有没有直接的关系?

为了查明真相,研究人员记录了54位成年人一周内的饮食与睡眠情况。参与者同时佩戴了传感器,监测他们暴露在阳光中的时间与强度。

结果显示,除去睡眠起到的作用,清晨晒太阳真的可以直接影响参与者的体重(这项研究发表在了《公共科学图书馆·综合》(PLoS ONE)杂志上)。

从此你又多了一个早睡早起的理由,不是吗?早晨的阳光对健康大有好处,也许还能让你更富有,更聪明,谁知道呢?

文章来源于网络内容整理,版权归原作者,如有问题请联系我们修改或删除。:简谜离 » 想减肥不要错过早点起床晒太阳

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏