标签:微量元素与健康

医学生物学

亦邪亦正话补铁,和癌症有关?和多种常见疾病也有关

6

astrocyte 发布于 2019-01-03

我们每天需要摄入多少铁?根据中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs),成年男性的推荐值为8毫克、绝经前的女性为18毫克。而为了安全起见,成人每日的最高摄入量为45毫克。但事实上,仅仅是一份早餐麦片,就有可能达到每日的最高摄入量,铁摄入量超标已屡见不鲜。而过量的铁对健康的负面影响,...

阅读(162)评论(0)赞 (0)